Как можно соблюдать принципы здорового питания и при этом тратить минимум денег на продукты? Хорошие новости: дешевая еда не обязательно является вредной. Вы можете сократить расходы на еду, начав готовить дома из дешевых и полезных продуктов, которые легко купить в ближайшем супермаркете. К счастью, за большинство таких продуктов Вы отдадите не более 50 рублей.
Просмотрите список, приведенный ниже, чтобы ознакомиться с такими продуктами. Цены могут варьироваться в зависимости от местоположения, уровня магазина и времени года.
1. Бурый рис
2. Цельнозерновая пшеница или макаронные изделия из муки твердых сортов.
3. Хлеб из цельного зерна.
4. Обезжиренный йогурт.
5. Овсяные хлопья.
6. Замороженные овощи.
7. Консервированная фасоль.
8. Свежая зелень и шпинат.
9. Консервированные морепродукты и тунец.
10. Морская капуста.
Несомненно, существуют и другие полезные продукты по привлекательным ценам. Стоит только посмотреть повнимательнее на прилавки магазинов. Таким образом, можно не только значительно сэкономить, но и без труда придерживаться системы здорового питания. Ведь, как правило, по самой экономически выгодной цене продаются как раз самые необходимые для здорового питания продукты: крупы, овощи, фрукты, кисломолочная продукция.
Загрузка...
