Жизнеутверждающая истина такова: «как утро начнешь, так и весь день пройдет». Советуем взять за привычку приготовление вкусного и красивого завтрака, чтобы зарядиться энергией и хорошим настроением на целый день. Ниже представлены 3 интересных и очень простых рецепта. На приготовление блюд уйдет не больше 15 минут. Давайте начинать!
Банановые сырники в микроволновке
Приготовление вкусных сырников не вызовет проблем даже у новичков на кухне. Они получатся сытными, вкусными, да еще и невероятно ароматными. Банан зарядит энергией и поднимет настроение. Для приготовления можно использовать, как силиконовые формочки, так и слепить сырники руками. Выбор исключительно за вами.
Понадобится:
- 250 грамм творога (жирность от 5 процентов и больше);
- 1 шт. большой банан;
- 1 ст.л. овсяной муки;
- 1 шт. куриное яйцо.
Алгоритм приготовления:
- Погрузите творог в чашу блендера и тщательно перебейте его до получения однородной массы.
- Добавьте в творог измельченный банан и овсяную муку, яйцо. Тщательно перемешайте блендером ингредиенты.
- Сформируйте сырники и отправьте их выпекать в СВЧ-печь. Достаточно 10 минут на максимальной мощности устройства.
Во время выпекания открывать дверцу микроволновки не стоит, чтобы сырники не утратили своей пышной формы. Украсить блюдо можно порцией свежих ягод, сметаной или сгущенным молоком. Такое угощение придется по вкусу даже детям, которые частенько отказывают от творога.
Парижский омлет
Потребуется:
- 2 шт. куриных яйца;
- 100 мл молока;
- щепотка морской соли и прованских трав;
- оливковое масло;
- 1 ст.л. муки;
- лаваш;
- 30 гр. твердого сыра;
- 1 шт. помидор (овощи на свое усмотрение).
Алгоритм приготовления:
- На сковороду нужно налить немного масла и накрыть крышкой, чтобы поверхность хорошенько разогрелась.
- Взбейте блендером яйца с мукой, солью, специями. Вылейте массу на сковороду.
- Когда блин прихватится, положите поверх него тонкий лаваш, который стоит вырезать по размеру сковороды. Через минуту переверните весь омлет на другую сторону.
- Положите начинку из натертого твердого сыра, измельченных помидор. Можно дополнить блюдо оливками или зеленым горошком.
- Выложите омлет на разделочную доску и сверните в виде конверта. Делать это нужно без промедлений, чтобы начинка не успела вывалиться. Дополнить омлет рекомендуем соусом песто.
Витаминный салат из фруктов
Если с утра перегружать организм плотным завтраком не хочется, можно воспользоваться вкусным и полезным рецептом фруктового салата.
Потребуются:
- по 2 штуки фруктов: яблоки, киви, бананы, мандарины;
- 200 мл натурального йогурта (жирность на свое усмотрение).
Алгоритм приготовления:
- Фрукты нарежьте на кусочки.
- Перемешайте их в миске и залейте йогуртом. Если завтрак готовится на всю семью, поделите массу на порции. Подавайте угощение в пиалах.
Рецепт не только простой, но и позволяет экспериментировать. Вы можете использовать любые фрукты, полагаясь на свой вкус.
Загрузка...
