Всем нам очень важно заботиться о иммунитете личном и своих близких, особенно в прохладное время года и зимой. Предлагаем желающим приготовить дома витаминные бомбы для иммунитета. Они очень вкусные, а также простые в приготовлении, для этого используются лишь натуральные продукты.
Супер-витаминный компот
Значительно повышается иммунитет при употреблении витаминного компота из насыщенного цвета плодов и ягод.
Ингредиенты
Нам потребуется взять по стакану:
- клюква;
- калина;
- черная и красная смородина;
- вишня;
- клубника.
Для компота подходят свежие, замороженные, либо сухие продукты. По желанию возможно использовать местные фрукты.
Приготовление
В эмалированную кастрюлю с подготовленными ингредиентами вливаем 2 л кипятка и варим на среднем огне 10 минут.
Даем настояться и принимаем по 0,5 л компота в сутки. При этом можно добавлять мед по вкусу.
Ароматная витаминная паста
Очень ароматную и полезную пасту приготовить совсем просто.
Ингредиенты
Нам необходимо 100 мл воды, а также:
- клюква - 0,5 кг;
- грецкие орехи (очищенные) – стакан;
- зеленые яблоки – 3 шт.;
- сахар – 0,5 кг.
Яблоки лучше взять зимних сортов.
Приготовление
Подготовленную клюкву разминаем, затем добавляем измельченный любым способом грецкий орех, а также нарезанные кубиками зеленые яблоки с кожурой.
Заливаем продукты в эмалированной емкости кипящей водой, всыпаем сахар и держим на небольшом огне. Помешиваем аккуратно, чтобы растворился сахар. Приготовленную смесь укладываем в банки.
Употребляем по 1 ст. л. перед завтраком и вечером, запивая водой.
Общеукрепляющая смесь
Популярная общеукрепляющая смесь готовится из различных компонентов.
Ингредиенты
Потребуются насыщенного цвета продукты по стакану:
- чернослив (без косточек);
- курага;
- изюм;
- брусника или клюква,
и кроме того:
- орехи (кедровые или грецкие) – 220 г;
- лимоны – 2 шт.;
- мед (лучше майский) – 0,5 кг.
Выжимаем сок из 2 лимонов.
Приготовление
Подготовленные чернослив, курагу и изюм пропускаем через мясорубку. Орехи измельчаем любым способом. Клюкву или бруснику бросаем в чашу блендера и измельчаем их.
В подходящей емкости соединяем все, вливаем лимонный сок, мед, и аккуратно перемешиваем. Храним витаминное средство в холодильнике в закрытой банке.
Употребляем полезную и вкусную смесь по 1 ст. л. ежедневно утром перед едой и вечером.
Витаминная бомба
Настоящая кладезь витаминов и минералов для нашего организма находится в составе этого средства.
Ингредиенты
Нам потребуются следующие продукты:
- инжир - 250 г;
- орехи грецкие или любые другие - 250 г;
- курага - 250 г;
- чернослив – 250 г;
- изюм темный – 250 г;
- лимоны – 2 шт.;
- майский мёд – 3 ст. л.
Лимоны используем с кожурой.
Приготовление
Подготовленные сухофрукты пропускаем через мясорубку либо измельчаем в чаше блендера. Затем вливаем мед и аккуратно перемешиваем все и укладываем в банку.
Храним полученное средство в прохладном месте.
Принимаем вкусную «витаминную бомбу» по 1 ст. л. ежедневно перед завтраком. Возможно удвоить дозу употребления смеси в холодное время года.
Противопоказания
Противопоказаний к употреблению нет, за исключением индивидуальной непереносимости любого из указанных продуктов. В этом случае необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
Выбирайте и готовьте понравившееся вам витаминное средство для укрепления иммунитета, чтобы ежедневно получать заряд бодрости.
Загрузка...
