Горячий салат с курицей: 1030 калорий, 68 г жира, 4350 мг натрия. Жареное мясо, жирный соус и сыр ... Это примерно то же самое, что съесть пинту шоколадного мороженого с печеньем.
Французский тост с беконом: 1850 калорий, 65 г жира, 2290 мг натрия. Хотите использовать почти все калорий Вашего дня до полудня? Ешьте это на завтрак. Вы получите потрясающие 1850 калорий и 65 граммов насыщенного жира. Это в три раза превышает дневной лимит.
Куриные фахитас: 1320 калорий, 47 г жира, 4650 мг натрия. Они подаются с обилием сметаны, тертым сыром, тушеными бобами и жареным рисом. Положите все это в лепешку, и у вас есть 1320 калорий! И это только одна тортилья.
Вегетарианский жареный рис: 1090 калорий, 19 г жира, 2210 мг натрия. Не думайте, что все блюда вегетарианской кухни являются здоровыми. Вегетарианский жареный рис может скрывать в себе 1090 калорий. Это более половины дневной нормы.
Паста с соусом карбонара: 1440 калорий, 88 г жира, 3000 мг натрия. Иногда можно себе позволить жареную курицу или креветки. Но, если они еще пропитаны жирным карбонара, то это уже перебор. Тарелка макарон с креветками и курицей, сдобренных соусом карбонара может «весить» до 1440 калорий. Она также содержит 88 граммов жира. Это больше жира, чем вы получите, съев полдюжины пончиков с сиропом.
Выбор за Вами!
Загрузка...
