Если ваш ребёнок не справляется с учёбой, не спешите ругать его и наказывать. Может, ему, банально, не хватает энергии на занятия. Попробуйте, для начала, тщательней подбирать ему рацион питания и следить за его режимом дня. Запомните, мозг - это орган, который требует довольно много пищи для себя. И подходит ему далеко не каждый продукт. Мы попробуем перечислить основные, которые помогут ему оставаться в надлежащей умственной форме. Лосось - это именно та рыба, которой стоит отдать предпочтение. Причем, в каком виде вы будете ей подкармливать своё чадо, не имеет совершенно никакого значения. Это может быть копчёная рыба, жаренная, или даже суши. Последнее, к слову, послужит и отличной мотивацией, чтобы ребёнок съел всё, до последней крошки. Дети обожают это блюдо. Также с него можно делать рыбный салат с овощами. В нём содержится кислота омега-3, которая стимулирует когнитивные функции мозга. Яйца. Желательно жаренные, так они сохранят максимум своих полезных веществ. Влияют они в первую очередь на память. Если ребёнок не может запомнить простенький стих, просто давайте ему каждый день с собой в школу бутерброд, в котором будет жареный желток. И вы увидите как быстро всё поменяется. Арахисовое масло. То самое, которое обожают абсолютно все школьники, во всём мире. Не зря в США его даже включили в официальные школьные завтраки, которые готовят в учебных заведениях. Оно выделяет вещества, которые обволакивают мозг и защищают его от вредных воздействий. Стресс, недосыпания, нервные потрясения, механические травмы. Всё это ребёнок перенесёт намного лучше, если он периодически потребляет это масло.

Читайте также: