После трудного дня так и тянет расслабиться перед экраном телевизора, захватив с собой пачку ненавистных диетологами вредностей. Однако есть быстрые способы подготовить полезные закуски, которые не менее вкусные, чем фастфуд.
Фрукты
Позаботиться о своем организме никогда не поздно. Перед просмотром фильма нужно сходить в магазин и закупиться по вкусу. Если планируется собраться компанией, то хорошим вариантом станет фруктовая тарелка, составленная из яблок, бананов, груш. Вариации могут меняться, а размер порции зависит от предпочтений.
Фрукты надо вымыть, очистить от кожуры и нарезать кусочками. Рекомендуется заранее удалять косточки, чтобы во время фильма не приходилось вынимать их вручную.
Сухофрукты и цукаты
Аналогом свежих продуктов выступают сухофрукты. Купить сушеную папайю, дыню или манго гораздо проще, чем искать редкие и дорогие фрукты. К тому же сухофрукты, как и цукаты, не требуют термической обработки, мытья или чистки.
Полезную закуску можно сделать самостоятельно, но тогда придется приложить много усилий. Тогда как покупной формат, кроме экономии времени, удобен ещё и тем, что зачастую цукаты продаются в смеси с орехами. Так с одной покупки можно получить двойную выгоду.
Овощи
Любой киновечер станет лучше с полезным перекусом. Палочки из моркови, огурца, сладкого перца и сельдерея понравятся как сторонникам правильного питания, так и тем, кто предпочитает пакетированные чипсы.
Палочки выкладывают на подносе, ставят в стаканчик или из них делают порционное ассорти. Также к овощам подходит множество добавок: от обезжиренной сметаны до сырного соуса.
Сухарики
Нарезанный и зажаренный хлеб ― один из самых популярных домашних рецептов. Главный его плюс — это разные вариации. Для сухариков подходит любой хлеб, который можно обжарить или засушить в духовке. Классические сухарики дополняются чесноком, травами, соусами.
Чипсы
Домашние чипсы можно сделать из чего угодно. Мясные ― из свинины или говядины, овощные ― из картофеля, тыквы, баклажанов. Для любителей фруктов есть банановые и яблочные чипсы, для искателей новых вкусов существуют рецепты из сыра и репы.
Если предыдущая находка была для тех, кто любит простые закуски, то это лакомство немного сложнее. Сначала нужно вымыть и очистить все ингредиенты, нарезать их кружками, слайсами или треугольниками, приготовить на сковороде, в микроволновке или духовке. Проще дела обстоят с сыром — его надо только нарезать и зажарить.
Лаваш с начинкой
Закуски из лаваша очень сытные, но при этом практически не требуют приготовления. Лаваш нужно нарезать полосками, положить на один конец начинку, свернуть рулетом или треугольником, обжарить с двух сторон. Начинка зависит только от личного вкуса. Из простого ― положить в лаваш кусочек сыра, подсолить, зажарить. В итоге получится вкусный конвертик с мягким тянущимся сыром.
Кушать во время просмотра фильмов не так страшно, если ответственно подойти к делу и выбрать продукты, которые приносят не только удовольствие, но и пользу.
Загрузка...
