Рисовая диета

Среди классических диет, которые известны довольно давно и широко опробованы многими желающими скинуть лишний вес, есть и рисовая. Для китайцев рис - это не просто гарнир, а обязательная часть каждого принятия пищи. Подобно нашему хлебу. И это неслучайно, издревле в этой стране было принято вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и вкушать только полезную пищу. Рисовая диета длится от 4 и до 15 дней, в зависимости от вашего настроя, возможностей и того количества веса, от которого вы планируете избавиться. Самое первое достоинство риса, как диетического продукта, это его низкая калорийность, особенно по сравнению с хлебом. Именно поэтому тяжело найти жирного китайца, максимум, вам может встретиться упитанный экземпляр. В ста граммах содержится всего только 80-90 килокалорий. А ещё он действует как отличный абсорбент. А, значит, выведет из организма все те шлаки, которые скопились за то время, пока мы не придавали значения качеству и полезности нашей пищи. Это позволит улучшить метаболизм и повысить иммунитет. Ну и последнее - рис недорогой. Большинство диет требует, так или иначе, каких-то особых вложений. Но не эта. Но перед тем как начать диету, надо выполнить несколько простых действий. Во-первых, закупить неочищенного риса. Именно он идеально подходит. Во-вторых, приобрести биологически активные добавки, их ещё называют БАДами. Абсорбирующее свойство риса вымоет из организма калий, фосфор и другие полезные вещества. Ну и напоследок выкидываем соль. Вместо неё мы будем использовать соусы и специи.