В наше время очень важно поддерживать и стимулировать мозговую активность. Ведь в эпоху цивилизации именно ум, а не грубая физическая сила, решает, будешь ли ты состоятельным и успешным человеком, или нищим неудачником. Тем более важно с детства следить за здоровьем, без преувеличения, самого главного органа в нашем теле. Ведь даже с больным сердцем, который по праву называют мотором нашего тела, можно жить полноценной жизнью. А вот маразматиком вряд ли у вас это получится. Сами понимаете, как важно следить за своим рационом и включать в него продукты которые полезны для нашего разума. Первое вещество которое стоит упомянуть – это жирные кислоты. Они без преувеличения являются смазкой для шарниров нашего мозгового механизма. Кроме того, они помогут нашим глазам оставаться зоркими даже в старости. Больше всего этого вещества содержится в обыкновенной рыбе. Ну и фосфор, который чуть менее важен, но всё-таки необходим, в рыбе содержится просто в титанических количествах. Так что вы просто обязаны заставить вашего ребёнка полюбить жирную рыбу для повседневного употребления. Второе на очереди – железо. Оно просто необходимо для нормального функционирования мозга, особенно в подрастающем организме. Большие его пропорции вы можете найти в мясе. Поэтому следует очень сильно подумать, прежде чем отказываться от него и переходить к вегетарианскому питанию. Некоторые фанатичные приверженники столь модной сейчас культуры «веган», совершенно не дают в пищу своим детям рыбу и мяса. Это оказывается поистине разрушительное действие на их когнитивные функции мозга и способности к познанию окружающего мира. Это чревато серьёзными осложнениями, вплоть до развития у ребёнка тяжёлых форм аутизма.

Читайте также: