Каждый из нас, так или иначе, планирует изменить свою жизнь к лучшему и начать лучше печься о здоровье. Но знаем ли мы, с чего начать? Незнание того, как сделать первые шаги становится непреодолимым препятствием. Ведь начав кардинально неправильно, мы хороним инициативу на самом начале пути. Для начала вам придётся выкинуть все вредные продукты, которые вы найдёте на вашей кухне. Пока вы этого не сделаете, ничего не изменится. Откройте холодильник, отключите меркантильность и кидайте в мусорное ведро всё, что не относится к здоровой пище. Очистив, таким образом, своё личное пространство, вы сжигаете за собой мосты и не сможете впоследствии отступить от взятого курса. Вам остаётся только идти к здоровому способу жизни. Начинайте утро с зарядки. Неважно, какое у вас с утра настроение, сразу после посещения ванной начинайте утреннюю разминку. Это займёт всего 15 минут, а подарит вам бодрость на целый день. Особенно трудно первую неделю, но если вы втянетесь, скоро это превратиться в хорошую привычку. Откажитесь полностью от сладкого. Будьте готовы к тому, что отсутствие выпечки будет вас очень сильно гнести. Заготовьте дома на всякий случай бананы, орехи, изюм, крекеры. Они вам помогут первое время обходиться без кондитерских изделий. Запомните, позволив себе слабость один-единственный раз, вы перечёркиваете всё, чего уже добились. Ещё один небольшой нюанс, который поломал множество подобных начинаний. Не выходите из дома на голодный желудок. Слишком большое искушение будет купить шаурму, или хот-дог.

Читайте также: