Овощной салат с консервированным тунцом - рецепт

2015-07-18
  • Вид кухни: Русская
  • Тип блюда: Салаты
  • Уровень сложности: Начинающий
  •  
Овощной салат с консервированным тунцом - рецепт

Овощной салат с консервированным тунцом и перцем-чили - вкусное и сытное блюдо. Все ингредиенты можно варьировать в зависимости от пожеланий и предпочтений. Салат с тунцом и овощами и перцем-чили - просто находка для тех, кто любит вкусно и полезно покушать. Тунец - это белок! Овощи - клетчатка! Чили - антисептик! Кушайте и наслаждайтесь!

 

Ингредиенты
  • 2 средних помидора или 12 помидоров-черри (как в рецепте)
  • 2 средних огурца
  • 1 средний перец (в рецепте красный, но можно взять любой)
  • половину переца чили
  • Баночка (150 гр.) консервированного тунца в масле
  • 50 гр. натертого на крупной терке пармезана
  • 5-8 столовых ложек растительного масла
  • Соль
  • Перец
Средняя оценка этого блюда

(0 / 5)

0 5 0
Оцените данный рецепт

0 человек оценили рецепт

Пошаговый рецепт
Шаг 1

Для салата с консервированным тунцом нарежьте огурцы кубиками. Положите в миску.

Для салата с консервированным тунцом нарежьте огурцы кубиками. Положите в миску.

Шаг 2

Затем нарежьте перец кубиками. Положите в миску.

Затем нарежьте перец кубиками. Положите в миску.

Шаг 3

Далее откройте консерву и слейте масло, но не все. Оставьте немного для вкуса и аромата. Консерву тоже кладем в миску.

Далее откройте консерву и слейте масло, но не все. Оставьте немного для вкуса и аромата. Консерву тоже кладем в миску.

Шаг 4

Нарежьте помидоры. Положите в миску.

Нарежьте помидоры. Положите в миску.

Шаг 5

Добавьте натертый пармезан.

Добавьте натертый пармезан.

Шаг 6

Удалите семена из перца-чили и мелко нарежьте. Если хотите поострее добавите несколько семян в миску (в рецепте чили без семян).

Удалите семена из перца-чили и мелко нарежьте. Если хотите поострее добавите несколько семян в миску (в рецепте чили без семян).

Шаг 7

Посолите. Поперчите. Добавьте оливковой масло. Овощной салат с тунцом и перцем-чили готов.

Посолите. Поперчите. Добавьте оливковой масло. Овощной салат с тунцом и перцем-чили готов.



Поделитесь рецептом с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.