Какие продукты действительно приносят пользу?

4.7
logo

Автор : Itsfood.ru | 0 Комментариев | Дата : 21.07.2014 | Категория : Статьи

Какие продукты действительно приносят пользу?
Какие продукты действительно приносят пользу? Самые полезные продукты питания. Топ 20 продуктов, которые действительно приносят пользу организму.

 

Наш век можно назвать веком борьбы за здоровый образ жизни и здоровое питание. Со всех сторон нас буквально атакуют плакаты и лозунги, призывающие к здоровому образу жизни. Но мировые диетологи не сходятся в своем мнении друг с другом, и один список полезных продуктов питания иногда противоречит другому списку тоже полезных продуктов.

В этом отношении особенно впечатляет мнение врачей разных эпох о «вреде и пользе» кофе. Сколько лет нам доказывали, что кофе вредно и еще раз вредно. Но вот в последние категорическое отрицание пользы кофе приобрело положительную окраску. Давайте рассмотрим некоторые мнения о том, какие же продукты полезны для человечества с точки зрения последних научных изысков.

к оглавлению ↑

Самые-самые полезные!

В наше время лишь малый ребенок не слышал о пользе фруктов, овощей и бобовых. И то, наверное, краем уха да слышал. Употреблять овощи можно буквально в неограниченных количествах день и ночь, ночь и день. И даже целое поколение вегетарианцев выросло, употребляя исключительно и предпочтительно растительные продукты, тщательно скрывая, что страдают от дефицита животного белка в организме. Они просто «не замечали» этот недостаток во имя своей идеологии.

Другие диетологи твердят, что полезно все, кроме мясных продуктов. И даже приводят факты вредного влияния мяса на притаившиеся раковые клетки, которые им питаются и начинают активно расти. Третья группа диетологов отрицает пользу молочных продуктов для человечества, утверждая, что молоко полезно исключительно для грудных детей, а дальше — приносит вред. Мы не будем столь радикальными в оценке вреда и пользы, а просто разберемся, что именно полезно для здорового питания.

к оглавлению ↑

Что же полезно по мнению врачей?

Можно уверенно заявить — полезно все, что не вредно! Здравый смысл нам говорит об этом. И мы, слушая очередные находки специалистов в области вреда и пользы, все равно подсознательно знаем: что-то они преувеличивают. А почему мы это знаем? Потому что внутри нас есть самый правильный диетолог в мире — наше тело и его голос. Наше тело может само составить список самых полезных продуктов питания именно для нас. И оно будет разумно сопротивляться навязанному извне мнению других диетологов.

Например, если у человека нарушен существенно обмен веществ, и есть угроза образованию камней в почках, то он интуитивно не будет кушать помидоры. Какими бы полезными не считались помидоры, сколько бы в них не было полезных веществ, — организм будет сопротивляться им. То есть, польза любого полезного продукта питания будет разная для разных людей. И все же, есть ли список полезных продуктов питания для всех без исключения? Врачи говорят, что есть. Согласимся с ними и рассмотрим топ-10:

  • Ягоды
  • Орехи
  • Лук и чеснок
  • Бобовые
  • Фрукты
  • Овощи
  • Дары моря
  • Яйца
  • Молоко
  • Зеленый чай

Как вы видите, здесь указаны 10 самых полезных продуктов питания с точки зрения отечественных диетологов. Не согласиться с ними невозможно! Но диетологам нужно быть честными: эти продукты полезны исключительно здоровым людям. Потому что бобовые, например, запрещены тем, у кого есть склонность к образованию песка в почках.

Видимо, это детали, по мнению специалистов. А мы посмотрим следующие 10 самых полезных продуктов питания. Вот они:

  • Яблоки
  • Лук
  • Чеснок
  • Морковь
  • Орехи
  • Рыба.
  • Молоко
  • Зеленый чай
  • Мед
  • Оливки

Вы не ошиблись, и у вас хорошее зрение: в списке значатся оливки и мед. Более спорного утверждения найти сложно. И не беда, что у каждого четвертого человека аллергия на полезный мед. Мед все равно будет считаться полезным у диетологов, причем, для всех! Как оливки попали в категорию полезных продуктов, тоже не понятно. И почему они должны быть полезны жителю умеренного климатического пояса — тоже не совсем ясно.

Вы можете исследовать много книг и статей на тему пользы и вреда питания, и у каждого автора будут свои 10 полезных продуктов питания. И автор будет убедительно доказывать их пользу с научной точки осмысливания задачи. А что остается нам, не научным людям? Нам остается прислушиваться к голосу собственного тела, и верить ему. Хотя бы потому, что он бескорыстный и не требует оплаты.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *