Японская диета

На сегодняшний день существует огромное множество всевозможных диет. Мы вам расскажем об одной из самых экзотических – японской. Изобрели её специалисты из клиники «Яэкс», в ходе клинических исследований. Но, это не мешает ей помогать тысячам российских женщин, в их извечном стремлении соответствовать канонам красоты. Один, из которых, подразумевает приятную фигуру, а не раздувшуюся талию. Секрет такой диеты в том, что её придумали не обыкновенные люди, а учёные, подтвердив её значение серией опытов. Это двухнедельная белковая диета, довольно строгая, низкокалорийная и низкоуглеводная. Многие не выдерживают её строгих рамок и превращают в систему питания (просто исключив из рациона запрещённые продукты). Зато за один раз можно скинуть рекордный вес – до 8 полноценных килограмм. Но, частить с ней нельзя. Без риска для здоровья воспользоваться ей можно не более 1 раза в 2-3 года. Список разрешённых продуктов в этой диете не сильно ограничивает. Это любая не жирная белковая пища. Включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Категорически запрещено всё мучное, в особенности – хлеб. Из углеводов разрешены только сухари. Из жиров можно оливковое масло. Овощи и фрукты употреблять можно, но, далеко не все. Подробный список вы можете найти в интернете. Сахар, алкоголь, соль, любые сладости, всё это под строжайшим запретом. Из напитков рекомендуется зелёный чай, не солёная минеральная вода, желательно без газов. Можно любые чаи, кофе, главное без сахара. Выпивать нужно не менее 1.5 литра жидкости в день. Выдержать этот тип диеты тяжело, но смельчак будет вознаграждён идеальной стройной фигурой.