Как известно - человек на 80% состоит из жидкости, и чтобы поддерживать такой баланс надо постоянно пить. Однако, не все напитки одинаково полезны, а есть даже и вредные. Мы попробуем перечислить наиболее полезные, чтобы вы смогли следить за своим здоровьем. Ведь не зря бытует пословица - в здоровом теле здоровый дух. Начнём с мятного чая. Всем известно, что мята действует как седатив, успокаивающее и антидепрессант. Однако, мало кому известно что она облегчает желудочные колики, да и вообще, в целом улучшает пищеварение. Чашечка мятного чая утром – и целый день вы не будете испытывать проблем с желудком и кишечником. Молоко. Ну, тут нам с детства известно, что оно укрепляет наши зубы и кости, из-за большого содержания кальция. Кроме того, оно калорийное и стабилизирует уровень сахара в крови. Горячий шоколад или какао. Кроме того что эти напитки улучшают память и логику, они выступают как отличные антидепрессанты. Это происходит благодаря тому, что они провоцируют выделение гормона – серотонина. Низкий его уровень в крови вызывает ухудшение настроения. Томатный сок. Защищает ваш организм от риска онкологических заболеваний. Это происходит благодаря веществу под названием ликопен. Причём, в соке его в разы больше, чем в свежих помидорах. Клюква. Тут есть огромный нюанс. В напитке содержится огромное количество сахара. Поэтому, или покупайте сок без содержания сахара, или употребляйте не более 250 грамм в день. Иначе, имеете риск набрать лишний вес. Зато он поможет в случае инфицирования мочевыводящих путей, а кроме того, обеззараживает дёсны. Это особенно полезно при стоматитах, либо остиомелитах.

Читайте также: