Как избежать последствий от застолья

У наших сограждан существует стойкое предубеждение, что подготавливать себя к застолью - это удел убогих и больных людей, а не здоровых и нормальных. Хотя, на самом деле, несколько простых советов помогут вам сберечь своё здоровье до глубокой старости. Вам всего лишь надо будет заранее подготовить организм к серьёзным пищевым нагрузкам и они пройдут совершенно без вреда. Самое главное правило – тщательно пережёвывайте пищу. Всегда. Даже если вы выпили алкоголя, который затуманил ваш разум и хотите побыстрей попробовать побольше вкусностей которые лежат перед вами на праздничном столе, всё равно потратьте немного времени и тщательно пережуйте каждую порцию. Это предотвратит изжогу и отрыжку на следующий день, которая будет вызвана забрасыванием из желудка в пищевод не до конца переваренной пищи. По этой же причине нельзя переедать, желудок просто не справится с тем обилием пищи, которым вы его нагрузите. Если чувствуете что желудок полон, лучше остановитесь. Это не последний праздничный стол в вашей жизни. Постарайтесь не увлекаться чересчур жирным. Иначе вас будет потом пару дней преследовать привкус горечи во рту. Это желчь. Сладкого тоже надо есть в меру, иначе потом будете страдать метеоризмом и вздутием живота. К аналогичному результату приведёт капуста и другие углеводистые продукты. Также, за 30 минут до того как присоединиться к столу, желательно принять препарат который облегчает пищеварение. На продуктах никогда не экономьте. Экономия на своём здоровье приводит к тому, что вам приходится потом тратить множество денег на такие недешёвые сейчас лекарства.