Что делать, если диета не помогает?

Часто бывает так, что мы исполняем все предписания диетолога, голодаем, питаемся только правильными продуктами, салатами, овощами и фруктами, но вес не теряем. Мало кто понимает механизмы, согласно которых такое происходит. Давайте попробуем в них разобраться. Первая и самая главная. Ваш мозг просто отказывается худеть, считает, что вам это не нужно. Ведь сознание и подсознание живут разной жизнью, а организмом управляет в первую очередь именно второе. Так что если вы не страдаете действительно серьёзной формой ожирения, а просто хотите выглядеть стройнее, возможно ваш мозг думает, что так вы будете здоровее. Тут ничего не поделаешь, это природа. Вы переборщили с голодом. Тут всё просто. Вы практически не едите и организм боится терять вес, так как не знает сколько продлиться голодовка. Соответственно бережёт жировой запас "на потом". Лучше нормально питаться здоровыми продуктами, чем голодать. Главное помните, не стоит есть понемногу и часто. От такого режима питания сбивается обмен веществ и в итоге могут развиться отклонения, вплоть до булимии. А вот тогда уже лишний вес будет для вас не досадной помехой, а реальной проблемой. Уговоры окружающих. Вы замечали, что как только вы начинаете худеть, тут же находится полным-полно "доброжелателей", которые увидев, что вы похудели, тут же начинают вас уговаривать съесть немножко. Говорят, что вы выглядите тощей и несчастной. Особенно тяжело, если это родственники. Опять же начинаются проблемы с подсознанием, оно под влиянием окружающих начинает давать ответную реакцию вашей диете.