Содержание в имбирном корне вещества гингерол содействует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов, помогает убрать ненужные килограммы.
Пока серьезных исследований для изучения влияния имбирного корня на человеческий организм не проводилось. Но учеными доказано, что корень – полезнейшая приправа и добавка для нормальной работы пищеварительной системы. Пряность участвует в стабилизации нарушенных функций кишечника и мешает скапливанию «вредного» холестерина, собирающегося в сосудах. Также имбирь очистит желудочно-кишечный тракт, выведет шлаки и токсины, тем самым избавив от излишнего веса.
Чай с имбирем для эффективного худения
Люди, применяющие имбирный чай, отметили лечебные свойства имбиря для похудения и его высокую эффективность среди подобных напитков. Употребляют его вместо ежедневного чая или кофе по утрам, днем и вечером. Напиток, выпитый вместо очередного приема еды, притупит чувство голода, благодаря чему не хочется ни торта, ни печенья. Благодаря этому уменьшается вес, что является, несомненно, позитивным эффектом.
Самая простая технология приготовления имбирного чая – измельчить пряный корень (для одной чашки всего чайная ложка), залить кипящей водой и оставить настаиваться. Затем добавляется по вкусу немного меда и ломтик лимона. Такой напиток ускоряет обмен веществ, а вы получаете пользу. Для более эффективного использования принимайте чай за полчаса до приема пищи, чтобы уменьшилось чувство голода.
Есть еще не менее эффективный рецепт приготовления чая, когда чудесные свойства имбиря помогут похудеть. Для этого возьмите примерно 20 г свежего порубленного имбиря и смешайте с 60 г листьев свежей мяты. Залейте все кипящей водой и дайте постоять полчаса. Затем процедите, долейте 50 г сока апельсина и треть стакана лимонного сока. Пейте чай охлажденным, чтобы не потерялись полезные качества цитрусовых.
Также похудеть поможет жевание кусочка корня в интервалах между приемами еды, особенно советуют во время больших застолий и торжеств.
Но не стоит утешать себя фантазиями, что, выпив несколько раз имбирный чай, сразу исчезнут ненужные килограммы. Весь процесс довольно долгий и чтобы заметить первые результаты, требуется употреблять имбирь несколько месяцев. Применение пряности в течение года поможет избавиться от десяти и более килограммов. Хотя процесс похудания проходит не быстро, как на строгих диетах, зато эффект в понижении веса более стойкий и долгий. Поэтому запасайтесь терпением и получайте желанный результат.
Применение корня возможно в трех видах:
- свежем,
- сушеным,
- маринованным.
Одна чайная ложка высушенной пряности приравнивается к столовой ложке свежего корня, перетертого на мелкой терке. Сушеный корень имеет острый вкус, но почти утратил свой аромат. Но, несмотря на это, перемолотый имбирь является отличной заменой свежему.
Рекомендации
- Употреблять пряность необходимо осторожно, особенно, если до этого вы ее не пробовали. Как использовать имбирь с полезными свойствами для похудения каждый решит сам, отталкиваясь от физиологических особенностей организма. Следует учитывать, что имбирный чай с такими же противопоказаниями, как и сам корень.
- Начинайте пить имбирь с одной чашки в день, увеличив дозу, доведя до двух литров (при постоянном контроле своего состояния). Несмотря на всю свою популярность, такой метод подойдет не всем.
- Заваривая имбирный чай, обязательно соблюдайте пропорции, иначе проблема с желудком настанет быстрее, чем начнется сбрасывание веса.
- Если принимаете имбирь с медом, то добавьте его в немного охлажденный напиток, для сохранения всех ценных свойств меда, тем самым усиливая действие напитка.
- Перед употреблением нужно процедить настой, дабы избежать излишней насыщенности. Постарайтесь имбирный чай не пить в вечерние часы и перед сном.
- Перед использованием имбиря с его полезными свойствами для похудения, рекомендовано обращаться за советами к врачу.
Загрузка...
